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笑顔の効果

「あっついわー」と、毎日の暑さに顔をしかめがち。

ほんとに暑い夏になりそうですね。

近年、笑顔について様々な研究がすすんでいます。

「笑顔の効果」については、アメリカの研究者であるロン・ガットマンが「笑みの隠れた力」といった研究論文を発表していたり、スマイルサイエンス学会が立ち上がっていたりして明らかになっています。

笑顔には、免疫力を高める、痛みが緩和する、記憶力の向上するといった効果や、

他人を癒したり、人を引き寄せるといった効果のほか、自分自身にも良い影響があります。

笑顔には自律神経のバランスを整えたり、エンドルフィンなどの脳内ホルモンの分泌を促進したりといった効果もあります。

その結果、ストレスが緩和しポジテイブになるといったことも起こります。

忙しい時、しんどい時、忘れがちな笑顔。

そんな笑顔の効果を意図的に活用し、ストレスを軽減しても良いのではないでしょうか。